こんにちは。金沢市の整体院「ほしみぐさ」です。
整体の施術中に、
「押されるととても痛い」
「触れられるだけでもつらい」
という反応を示す方がいらっしゃいます。
当院のホームページでも触れていますが、これは単に「凝っているから」ではなく、身体が“防御反応”として痛みを出している可能性があります。
■ なぜ「押すと痛い」のか？ただの筋肉疲労ではないことも
中でも、特別に強い痛みを感じる方に共通しているのが、
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自律神経の乱れ
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慢性的な冷え
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触れられること自体への強い抵抗感
といった深層の問題です。
これは、体の表面の筋肉だけでなく、内側の「感覚」や「神経系」が緊張状態にあるサインです。
■ こういった方に“揉む・押す・叩く”は逆効果
この状態で、いわゆる一般的な整体のように「揉む」「押す」「叩く」といった手技を行っても、かえって防御反応を強めてしまうことがあります。
つまり、「触れること自体がストレス」になってしまっている場合、通常の手技では改善が難しいのです。
初めての場合は、整体を受けに来た本人でさえ、そんな事はわからないことだったので、今回整体を受ける事で初めて気が付いた事実です。
■ では、どうすればいいのか？
私たちはこう考えています。
無理に刺激を与えるよりも、まずは【氣】を通す生活を整えることが大切です。
たとえば、以下のような方法から始めるのが理想です。
◎ 整体的生活のすすめ
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合掌行気法
自分の手で自分の中心軸を感じる練習です。 -
脊椎行気法
背骨を中心に氣を通していくセルフワーク。
どれも目に見える効果がすぐに出るものではありませんが、続けることで確実に身体と心が緩んでいきます。
参考ページ:輸気(ゆき)について - 金沢市妊活と自律神経の整体
■ 「整体」は最後のまとめであり、ご自身の養生が本体です
整体はあくまでも、日々の養生（整える生活）の“後始末”のようなものです。
普段の心と体の扱い方が整っていなければ、たとえどんな施術を受けても、根本的な改善にはつながりません。
■ 「痛みに敏感な自分」は悪くない
大切なのは、「痛みに敏感な自分がダメなんだ」と思わないこと。
それはあなたの体が「もうこれ以上ムリです」というサインを出しているだけです。
だからこそ、いまは強い刺激ではなく、静かな氣の通り道をつくることから始めていきましょう。
■ まとめ
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「押されると痛い」は、筋肉ではなく自律神経の乱れの可能性
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一般的な揉む・押す施術では悪化することも
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合掌行気・整体的生活を取り入れたセルフケアが重要
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整体は“最後の仕上げ”。日常の積み重ねが本当の整体
「触れられるのが怖い」「どこに行っても楽にならない
そんな方こそ、ほしみぐさの静かな整体に出会っていただきたいと思っています。
体と心が落ち着きを取り戻せるよう、一緒に進んでいきましょう。
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