不妊に悩む方は年々増えており、以前は「2年間自然妊娠しない場合」を不妊としていましたが、現在は1年間妊娠しない場合を不妊と考えることが一般的です。
特に30代以降になると、「年齢のこともあるし、早く病院に行った方がいいのでは」と不安になる方も多いと思います。
ですが、不妊に対する選択肢は病院だけではありません。
不妊に悩んだ時に考えられる選択肢
妊娠しにくいと感じた時、多くの方は次のような方法を検討します。
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もう少し自然に任せてみる
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産婦人科や不妊治療クリニックに通う
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本やネットで情報を集める
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漢方薬局に相談する
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鍼灸を受ける
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整体で体を整える
20代であれば、まずはタイミングを意識しながら自然妊娠を目指す方も多いです。
一方で30代になると、時間との兼ね合いもあるため、病院に通いながら漢方や整体などを併用する方も増えています。
病院の不妊治療だけでは不安になる方もいます
不妊治療はとても大切な選択肢です。
一方で、ホルモン治療や排卵誘発剤などを続ける中で、体の疲れや冷え、睡眠不足、気持ちの落ち込みが強くなる方もいます。
実際に不妊治療中の方の体に触れていると、「もし体の状態を先に整えていたら、もっと違った結果になっていたかもしれない」と感じることがあります。
不妊治療は、金銭面・時間面・精神面の負担が大きくなりやすいものです。
だからこそ、病院での治療だけに頼るのではなく、普段の生活や体の状態を整えることも同じくらい大切だと考えています。
不妊と冷えの関係
整体では、不妊の方に共通して見られる特徴の一つに「冷え」があります。
手足の冷えだけでなく、
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お腹が冷たい
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生理痛が強い
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生理周期が不安定
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疲れやすい
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足がむくみやすい
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睡眠が浅い
このような状態が続いている方は少なくありません。
冷えが強いと、血流が悪くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
その結果、妊娠しやすい体づくりの妨げになることがあります。
金沢市の整体院ほしみぐさで行う不妊整体
整体院ほしみぐさでは、不妊に悩む方に対して、まずは全身のバランスを整えることを重視しています。
特に、背中の緊張やお腹の冷え、骨盤周りの血流、自律神経の状態を確認しながら施術を行います。
当院では、胸椎10番付近や足の状態などを確認しながら、冷えの調整を中心に進めていきます。
不妊だから特別なことをするというよりも、まずは体が本来持っている力を発揮しやすい状態に整えることが大切です。
整体だけで妊娠できるとは言えません。
ですが、
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眠れるようになった
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冷えが減った
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生理痛が軽くなった
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気持ちが落ち着いた
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足湯や生活習慣を続けられるようになった
その積み重ねが、妊娠しやすい体づくりにつながることがあります。
自宅でできる不妊対策
整体だけでなく、自宅でできる簡単な習慣も大切です。
足湯を習慣にする
足元を温めることで全身の血流が良くなり、冷えの改善につながります。
睡眠時間を確保する
夜更かしが続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。
体を冷やす食べ物を摂りすぎない
冷たい飲み物や甘い物ばかりに偏ると、体が冷えやすくなることがあります。
無理をしすぎない
妊活が長くなると、「頑張らなければ」と思いすぎてしまう方もいます。
ですが、心と体が疲れ切ってしまう前に、一度立ち止まることも大切です。
不妊に悩んだら、まずは体を整えることから
妊娠は結果であり、無理にコントロールできるものではありません。
だからこそ、まずは冷えや睡眠、疲れやすさ、食事、ストレスなど、自分の体の状態を見直すことが大切です。
金沢市で不妊整体を探している方、病院だけでなく体質改善も考えている方は、一度ご相談ください。
整体院ほしみぐさでは、妊娠しやすい体づくりのために、体の土台を整えるお手伝いをしています。
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